respect ! myslalem ze ja sie katuje... a tu Rothen ma intensywniejszy trening przy 1200 kcal co zamierzac robic po redukcji ?? bierzesz jakies suple ?? mam do ciebie pytanko , brac wapn/TS podczas ladowania ?
a wiec tak mam winko i zamierzam je brac 6 tygodni przez pierwsze 12 dni po 10 tabletak poniewaz stezenie ogolem 20mg tabletki po 2mg /a nastepnie po 4 tabletki po 5mg do konca stezenei dzien tak samo 20 mg co ty na to???? zastanawiam sie czy nie zwiekszyc do 30 mg na dzien??? do tego witaminki i glukozomina i dobre jedzonko??
oliwę można uzupełnić w domu a do szkoły brać wielonienasycone np z orzechów włoskich a nie cudować chyba że bierzesz pojemnik polewasz oliwą co masz w nim i święto
Taka mała ciekawostka dla tych co może z jakichś powodów wstydzą się do szkoły brać jajka, orzechy czy coś: Kumple ziali ze mnie ze 2 tygodnie, jak jadłem jajka i orzechy na lekcji :D. Troche później podchodzili i daj orzecha :D. Ale najlepsze było wczoraj. Wpadam na lekcje, a kumpel który też ćwiczy na siłce, ze 3x dłużej niż ja, wpierdziela [...]
Super artykuł, gratulacje, przeczytałem cały temat :D i mam pytanie, niedlugo zacznie sie szkola, a wtedy na silownie bede chodzil odrazu po niej, nie mam mozliwosci zjedzenia obiadu w domu przed treningiem, bo do szkoly (od 8 do 14) dojezdzam i tu tez chodze na silownie (od 14 do 16 max) a wiec co najlepiej i ile powinienem brac ze soba przy [...]
Ja mam pas, ale nie używam. Przestałem. Jeżeli nie potrafię wytworzyć ciśnienia śródbrzusznego i utrzymać go, to znaczy, że za dużo chcę brać. Ochrona odcinka lędźwiowego jest przeceniana. Tam są najbardziej masywne kręgi i najsolidniejsza konstrukcja. Też kiedyś miałem granicę 150 kg dla pasa. :-) Ja też mam i używam :-) Wiadomo, na najcięższe [...]
Ja mam pas, ale nie używam. Przestałem. Jeżeli nie potrafię wytworzyć ciśnienia śródbrzusznego i utrzymać go, to znaczy, że za dużo chcę brać. Ochrona odcinka lędźwiowego jest przeceniana. Tam są najbardziej masywne kręgi i najsolidniejsza konstrukcja. Też kiedyś miałem granicę 150 kg dla pasa. :-) Ja też mam i używam :-) Wiadomo, na najcięższe [...]
Nikt Ci nie kaze brać tabletek ale chusteczek warto jest w takiej sytuacji spróbować. Najbardziej wrażliwa na penisie jest żołądź. Chusteczka nasączona jest substancją, która lekko znieczula członek oraz sprawia, że żołądź traci swoją wrażliwość. U mnie się sprawdzilo. Uzywam na kilka minut przed stosunkiem, dzięki temu wszystko zdąży się [...]
Witam jest zalecane 1 tabletka 30 minut przed śniadaniem i 1 tabletka 30 minut przed obiadem .... Czytając posty wnioskuje że bardziej opłaca się brać 30 minut przed treningiem ze wtedy dopiero czuć prawdziwą moc spalacza. Obecnie przez tydzień biorę tak i w pierwszym dniu poczułem żar od środka a potem to już nic nawet nie pobudza... myślę że [...]
[...] 2 tygodniach. Powrót do domu był ciężki, noga spuchła, dodatkowo był problem z realizacją recepty przez durne przepisy i mało brakowało że nie dostałbym leków, które muszę brać obowiązkowo codziennie przez 30 dni: przeciwzakrzepowy i NLPZ zapobiegający skostnieniom. W domu ciężko było mi się odnaleźć w nowych warunkach w nowej sytuacji, totalne [...]
[...] przy sporym FAI warto wziąć pod uwagę zabieg bo często okazuje się, że kiedy pojawia się po latach większy ból to nadajemy się już tylko na endo. 4. Jeśli zaczęliśmy mocno brać pod uwagę zabieg konsultujemy się z kilkoma specjalistami od artro bioder: u mnie np. jeden lekarz mówił, że trzeba będzie naciąć ścięgno ILOPSOAS, a inny, że wycinamy [...]
No taaa. Ale miecior wali po watrobie. Czy sam testoseron prolongatum jest wystarczajacy. PS. Bardzo pompuje wode?? Rozumiem ze bedzie 8 strzalow co piec dni po 200mg? Co daje w efekcie 40 dni kuracji. W ktorym dniu zaczac brac Clomid i kiedy skonczyc?? Jakie igly? Wiem ze na pewno mniejsze niz do Deci ale jakie??
* wg mnie sam prolangat wystarczy, nawet dobrze, jesli pierwszy cykl jest z jednego srodka * 1-8 to tygodnie, czyli przez 8 tygodni bierzesz 200 mg tescia co piec dni * jesli to bedzie Testosteron Prolangatum z Jelfy ( 100mg/1ml ) to dajesz 2 ml co piec dni, bo 2 x 1 ml = w tym przypadku 200 mg * prolangat ciagnie wode, dlatego w tym celu dobrze [...]
Jam88: wywalam klate z jednego dnia a rozkladam ja na 3 dni (tyle dni w tyg cwicze) tak? NIE, TO BARDZIE SKOMPLIKOWANE tylk oze z tego co wyczytalem to tam jest tylko plaskie wyciskanie a gdzie skosy i rozpietki? czy mzoe olewamy skosy i rozpietki i robimy tylko plaska? ZALEZY W KTORYM CYKLU! ZAMIAST PLASKIEJ MOZE BYC SKOS. JAK NAPISANO PLASKA TO [...]
[...] 10x Miało być 5, ale długo schodziło przy jednym i brakło czasu, zrobiłam tylko 3 :-( Zresztą siły też już nie było i samopoczucie kiepskie. Chyba muszę na te treningi brać izotonik i carbo, tak jak przy dłuższych biegach. Filmików nie mam, bo nie było czasu na nagrywanie. Po południu pewnie mnie czeka wycieczka rowerowa do sklepu ;-) Jutro [...]
od kwietnia zaczynam to brac, do tego mam jeszcze fat burner.. jak to najlepiej stosowac? po sniadaniu? przed czy po aerobach ?? mysle zaczac tak jak pisze producent 2 caps dziennie, i potem zwiekszac co tydzien o 2
a jak TS EXTREME ma siędo picia kawy.. jeśli piję 1-2 dziennie (klasycznie zalane wrzątkeim fusy, albo rozpuszczalna) i do tego chcę brać 2x1 caps, to powinienem kawę ograniczyć? gdzieś czytałem, że kubek kawy ma 150mg kofeiny, czyli 2 capsy mają tyle kofeiny co jedna kawa.. to by znaczyle, ze jedną powinienem odpuścić?? nie chce mieć zawału.. :)
CKD - fakty nie mity by qaz
